Harrastusvalikoima

Voit osallistua harrastustoimintaan, jos olet 15–19-vuotias ja opiskelet toisella asteella (lukio, ammatillinen koulutus) tai tutkintokoulutukseen valmentavassa koulutuksessa (TUVA) hankkeen kunnissa (Sipoo, Kerava, Tuusula, Järvenpää, Nurmijärvi tai Mäntsälä).
 
Toiminta on avointa ja maksutonta kaikille hankkeen kunnissa (Sipoo, Kerava, Järvenpää, Tuusula, Nurmijärvi, Mäntsälä) opiskeleville tai asuville 15–19-vuotiaille toisen asteen ja TUVA-opiskelijoille.
 

Kaikki harrastusryhmät ovat avoimia kaikille kieliryhmille. Ryhmän yhteydessä suluissa mainittu kieli viittaa siihen, millä kielellä ohjaaja ohjaa toimintaa.

Tältä sivulta löydät tiedon harrastusvalikoimasta ja lajikuvauksista sekä löydät linkin ilmoittautumiseen.

Siirry lajikuvauksiin:

Sipoo, liikunta

Sipoo, luovat harrastukset

Sipoo, Sipoon opisto

Helsinki, luovat harrastukset

Kerava, liikunta

Kerava, luovat harrastukset

Ilmoittautuminen kaikkiin harrastusryhmiin tapahtuu Webropol-ilmoittautumisjärjestelmässä poislukien Sipoon opiston kurssit, joille ilmoittaudutaan Sipoon opiston kautta. Ilmoittautuminen käynnistyy maanantaina 17.8. klo 9.00.

Ilmoittaudu harrastusryhmiin

1. Voit ilmoittautua yhteen tai useampaan harrastukseen.

2. Voit ilmoittautua käynnistyneisiin ryhmiin myös kesken kauden, jos niissä on tilaa. 

3. Voit halutessasi jatkaa harrastusta myös kevätlukukaudella 2027. Toteutamme syksyn lopulla kevätlukukauden harrastuksista jatkokyselyn.

Saat ilmoittautumisesta vahvistusviestin. Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääsekään osallistumaan, peruthan paikkasi mahdollisimman pian (os. emmi.rantanen@popupry.fi/ p. 041 312 5088), jotta se voidaan tarjota toiselle osallistujalle.

Jos ryhmä ei jostain syystä käynnisty tai ryhmä on jo täynnä, olemme sinuun yhteydessä.

Lisätietoa: emmi.rantanen@popupry.fi/ p. 041 312 5088

Siirry ilmoittautumiseen

Sipoo, liikunta

Kuntosali, Sipoon monitoimihalli

Kuntosaliharjoittelu (syyskauden kuntosalikortti, käyttöaika 21.9.-31.12.2026) tapahtuu omatoimiharjoitteluna. Ilmoittaudu Webropol-ilmoittautumislomakkeella, ja saat lisäohjeet. Avainkortti noudetaan Sipoon monitoimihallin vastaanotosta.

Kuntosali, omatoiminen, Sipoon Syke

    • Sijainti: Sipoon Syke, Iso Kylätie 31, 04130 Sipoo
    • Ajankohta: 3kk kuntosalikortti, käyttöaika 17.9.-31.12.2026 välillä

Kuntosaliharjoittelu (3kk kuntosalikortti, käyttöaika 7.9.-31.12.2026 välillä) tapahtuu omatoimiharjoitteluna. Halutessasi voit ilmoittautua mukaan ohjattuun kuntosalikertaan, jossa käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet personal trainerin kanssa. Ohjattua harjoittelua on mahdollista jatkaa personal trainerin ohjauksessa tutustumiskerran jälkeen.

Kuntosali, omatoiminen, Gym Söderkulla

  • Sijainti: Gym Söderkulla, Työpaikkatie 17, 01150 Sipoo
  • Ajankohta: 3kk kuntosalikortti, käyttöaika 7.9.-31.12.2026 välillä

Kuntosaliharjoittelu (3kk kuntosalikortti, käyttöaika 7.9.-31.12.2026 välillä) tapahtuu omatoimiharjoitteluna. Halutessasi voit ilmoittautua mukaan ohjattuun kuntosalikertaan, jossa käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet (kesto 90 min, ohjaajana personal trainer Sami Ylipuranen). Ohjattua harjoittelua on mahdollista jatkaa personal trainerin ohjauksessa tutustumiskerran jälkeen.

Kamppailulajit, Sipoon monitoimihalli

  • Sijainti: Sipoon monitoimihallin kamppailusali, Lukkarintie 5, 04130 Sipoo
  • Ajankohta: Ti klo 19-20 (8.9. – 24.11. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Tomi Kasper
  • Kieli: suomi

 

Vapaaottelu on suosiotaan nopeimmin kasvattava kamppailulaji, joka yhdistää pystyottelun lyönnit ja potkut, paininomaiset positiot sekä mattokamppailun lukot ja lopetukset. Laji sopii kaikentasoisille harjoittelijoille – osa haluaa kohottaa kuntoa, osa oppia uusia tekniikoita ja osa päästä ottelemaan. Kurssilla käydään läpi lajin perustekniikat kuntoa kohottaen ja syvennetään osaamista vapaaottelun eri lajien tekniikoissa.

Hathajooga / Yinjooga, Sipoon monitoimihalli

  • Sijainti: Sipoon monitoimihallin kamppailusali, Lukkarintie 5, 04130 Sipoo
  • Ryhmät:
    • Ke klo 16-17 (9.9. – 2.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
    • Ke klo 17-18 (9.9. – 16.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42) 
  • Ohjaaja: Inka Kaunisto
  • Kieli: suomi

Nämä joogatunnit yhdistävät virtaavat liikkeet, hathajoogan ja yin-joogan yhdeksi eheäksi kokonaisuudeksi. Tunti on jaettu kolmeen n. 20 minuutin osioon:

  • Virtaavat liikkeet – lämmittelevät kehon ja valmistavat tunnin pääosaan.
  • Hathajooga – asanoissa pysytään pidempään useiden hengityskiertojen ajan, mikä kehittää kehon hallintaa ja kestävyyttä.
  • Yin-jooga – hitaita, venyttäviä asanoita, jotka avaavat lihaskalvoja, jänteitä ja niveliä ja rauhoittavat kehon ja mielen tunnin lopuksi.

Tunti alkaa aina lyhyellä ohjatulla hengitysharjoituksella, jonka aikana hiljennytään hetkeen ja lasketaan menneen päivän tapahtumat. Teemat ja asanaohjelmat vaihtuvat viikoittain. Tunti sopii sekä joogaa aloitteleville että kokeneemmille harrastajille – liikkeet voi aina mukauttaa oman kehon mukaan. Tuntien tavoitteena on syventää ymmärrystä joogan filosofiasta asana- ja meditaatioharjoitusten kautta, kehittää keskittymiskykyä ja tasapainoa, sekä lisätä lihasvoimaa ja parantaa kehon liikkuvuutta ja palautumista.

Mukaan: oma joogamatto (jos omistaa), mukavat vaatteet

Hathajooga, Sipoon hyvinvointikeskus

  • Sijainti: Sipoon hyvinvointikeskus, Iso Kylätie 9, 04130 Sipoo
  • Ryhmät:
    • Ma klo 16.30 – 17.45 (7.9. – 30.11. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
    • To klo 14.15 – 15.30 (10.9. – 3.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42) 
    • To klo 15.30 – 16.45 (10.9. – 3.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42) 
  • Ohjaaja: Benita Åkerfelt
  • Kieli: suomi/ruotsi


Kaipaatko hetkeä, jossa saa pysähtyä, hengittää ja kuunnella omaa kehoa? Tällä tunnilla tutustutaan hathajoogaan rauhallisesti ja rennosti. Teemme helppoja jooga-asentoja, liikumme kehoa kuunnellen ja harjoittelemme hengitystä sekä rentoutumista. Tunnille ei tarvitse olla notkea, hyväkuntoinen tai ennestään joogaa harrastanut. Jokainen tekee harjoituksesta oman näköisensä – täällä ei kilpailla, eikä tarvitse suorittaa. Tule sellaisena kuin olet!

Kuntopiiri / kiertoharjoittelu, Sipoon hyvinvointikeskus

  • Sijainti: Sipoon hyvinvointikeskus, Iso Kylätie 9, 04130 Sipoo
  • Ajankohta: Ti klo 15-16 (8.9. – 1.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Rebekka Jylhä
  • Kieli: suomi

 

Tämä toiminnallinen kuntopiiri on energinen ja monipuolinen harjoitustunti, jossa kehitetään samanaikaisesti kuntoa, kehonhallintaa, reaktiokykyä ja motorisia taitoja. Harjoitukset tehdään helposti lähestyttävällä ja kannustavalla tavalla, joten mukaan voi tulla erilaisella liikuntataustalla.

Tunnilla kierretään erilaisia harjoittelupisteitä, joissa tehdään esimerkiksi lihaskunto-, keskivartalo-, hyppy-, tasapaino- ja koordinaatioharjoituksia. Mukana on myös refleksi- ja reaktioharjoituksia, jotka sopivat kaikille. Näin harjoittelu ei ole pelkästään voiman ja kestävyyden kehittämistä, vaan samalla harjoitetaan hermoston ja lihasten yhteistyötä sekä kehon hallintaa.Tärkeintä on liikkumisen ilo, onnistumisen kokemukset ja oman tekemisen kehittäminen. Tavoitteena on, että tunnin jälkeen on saanut hien pintaan, uusia onnistumisen kokemuksia ja samalla kehittänyt taitoja, joista on hyötyä niin liikunnassa, urheilussa kuin arjessakin.

Ilmajooga / Functionality / Yinjooga, Sipoon hyvinvointikeskus

  • Sijainti: Sipoon hyvinvointikeskus, Iso Kylätie 9, 04130 Sipoo
  • Ajankohta: Pe klo 14.25 – 15.25 (11.9. – 4.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Jenna Liikanen
  • Kieli: suomi

Tällä kurssilla pääset kokeilemaan kolmea erilaista tuntia vaihtuvin viikoin: ilmajoogaa, Functionalitya ja Yin-joogaa. Kolmen tunnin kierto tuo viikkoihin monipuolista liikettä ja antaa mahdollisuuden tutustua erilaisiin tapoihin harjoittaa kehoa.

Functionality-tunnilla tehdään toiminnallisia harjoitteita aina dynaamisista liikkuvuusharjoitteista kehonpainolla tehtäviin voima- ja kehonhallintaharjoituksiin. Tunnilla liikutaan monipuolisesti, iloisella ja energisellä otteella.

Ilmajoogassa pääset nauttimaan joogasta ilmajoogakankaan avulla. Kangas tuo harjoitteluun uudenlaisen ulottuvuuden ja mahdollistaa liikkeiden ja asentojen tekemisen aivan uudella tavalla. Saat myös kokea, miltä tuntuu hyödyntää maan vetovoimaa osana joogaharjoitusta.

Yin-joogatunnilla rauhoitutaan ja keskitytään kehonhuoltoon. Yin-jooga on rauhallista, pitkäkestoista venyttelyä, joka auttaa vapauttamaan kehon kireyksiä ja lisäämään liikkuvuutta. Tunti tarjoaa hyvän ja rentouttavan aloituksen viikonlopulle.

Kolmen erilaisen tunnin vaihtelu tarjoaa keholle monipuolista harjoittelua: saat liikkuvuutta, voimaa, kehonhallintaa ja rentoutusta – ja samalla mahdollisuuden kokeilla erilaisia lajeja ja löytää omia suosikkejasi.

Sipoo, luovat harrastukset

Taideateljee, Nikkilä Artborg 35, 30.9.- 28.10.

  • Sijainti: Nikkilä Artborg 35, Pilvilinnantie 2, 04130 Sipoo
  • Ajankohta: 30.9., 7.10., 21.10. ja 28.10.
    keskiviikkoisin klo 17.15–19.30
  • Ohjaaja: Maikku Huovila
  • Kieli: suomi / ruotsi
 
Tule tutkimaan kuvallisen ilmaisun mahdollisuuksia rennossa ateljeeympäristössä! Kurssilla kokeillaan erilaisia piirtämisen, maalaamisen, kollaasin ja sekatekniikan tapoja. Tekniikoiden rinnalla harjoitellaan sommittelua, väriä ja oman idean kehittämistä. Kurssilla tehdään sekä lyhyitä kokeiluja että omia teoksia. Tavoitteena ei ole tehdä samanlaista kuin muut, vaan löytää oma tapa nähdä ja tehdä.

Elokuva, Nikkilän Sydän, 5.10. - 23.11.

  • Sijainti: Nikkilän Sydän, A305/A306 Salpar, Iso Kylätie 12, 04130 Sipoo 
  • Ajankohta:
    • Ma 5.10. klo 17 – 19.30
    • Ti 6.10 klo 17 – 19.30
    • Syysloma (ei tunteja)
    • Ma 19.10. klo 17 – 19.30
    • Ti 20.10. klo 17 – 19.30
    • Ma 26.10. klo 17 – 19.30
    • Ti 27.10. klo 17 – 19.30
    • Ma 2.11. klo 17 – 19.30
    • Ti 3.11. klo 17 – 19.30
    • Väliviikko (ei tunteja)
    • Ma 16.11. klo 17 – 19.45
    • Ti 17.11 klo 17 – 19.45
    • Ma 23.11 klo 17 – 20
  • Ohjaaja: Hannes Renvall
  • Kieli: suomi

 

Elokuvakurssilla tutustutaan elokuvanteon kaikkiin osa-alueisiin – käsikirjoittamiseen, kuva- ja äänisuunnitteluun, näyttelemiseen sekä editointiin. Kurssin ytimessä on oman lyhytelokuvan tekeminen ideasta valmiiksi teokseksi. Kurssilla pääset kokeilemaan eri rooleja elokuvantekijänä – ohjaajana, kuvaajana, näyttelijänä tai äänittäjänä – ja löytämään omat vahvuutesi. Elokuvan tekeminen on tiimityötä, jossa opitaan yhteistyötä, palautteen antamista ja vastaanottamista sekä vastuullista tarinankerrontaa: kenen tarina kerrotaan ja miten. Kurssi sopii kaikille, joita kiinnostaa visuaalinen ilmaisu, kirjoittaminen, esiintyminen tai tekniikka – aiempaa kokemusta ei tarvita. Kaikki kurssilla tarvittavat välineet, kuten järjestelmäkamerat, tietokoneet ja editointiohjelmat, ovat käytettävissäsi kurssilla. 

* Sipoon lukion ja Sibbo Gymnasiumin opiskelijoiden on mahdollista saada kurssista opintopisteitä (2op). Opintopisteiden edellytyksenä on koko kurssin suorittaminen.

Elokuva, Nikkilän Sydän, 30.11. - 8.2.

  • Sijainti: Nikkilän Sydän, A305/A306 Salpar, Iso Kylätie 12, 04130 Sipoo
  • Ajankohta:
    • Ma 30.11. klo 17-20
    • Ti 1.12 klo 17-20
    • Ma 7.12 klo 17-20
    • Ti 8.12 klo 17-20
    • Joululoma
    • Ma 11.1 klo 17-20
    • Ma 18.1 klo 17-20
    • Ma 25.1 klo 17-20
    • Ma 1.2. klo 17-20
    • Ti 2.2. klo 17-19.30
    • Ma 8.2 klo 17-19
  • Ohjaaja: Kerttu Mättö
  • Kieli: suomi



Elokuvakurssilla tutustutaan elokuvanteon kaikkiin osa-alueisiin – käsikirjoittamiseen, kuva- ja äänisuunnitteluun, näyttelemiseen sekä editointiin. Kurssin ytimessä on oman lyhytelokuvan tekeminen ideasta valmiiksi teokseksi. Kurssilla pääset kokeilemaan eri rooleja elokuvantekijänä – ohjaajana, kuvaajana, näyttelijänä tai äänittäjänä – ja löytämään omat vahvuutesi. Elokuvan tekeminen on tiimityötä, jossa opitaan yhteistyötä, palautteen antamista ja vastaanottamista sekä vastuullista tarinankerrontaa: kenen tarina kerrotaan ja miten. Kurssi sopii kaikille, joita kiinnostaa visuaalinen ilmaisu, kirjoittaminen, esiintyminen tai tekniikka – aiempaa kokemusta ei tarvita. Kaikki kurssilla tarvittavat välineet, kuten järjestelmäkamerat, tietokoneet ja editointiohjelmat, ovat käytettävissäsi kurssilla.

* Sipoon lukion ja Sibbo Gymnasiumin opiskelijoiden on mahdollista saada kurssista opintopisteitä (2op). Opintopisteiden edellytyksenä on koko kurssin suorittaminen.

Sipoo, Sipoon opisto

Sipoon opiston kurssit

Sipoon opiston kurssit ovat hankkeen kohderyhmään kuuluville opiskelijoille maksuttomia lukuvuoden 2026–2027 ajan. Sipoon opisto on vapaan sivistystyön oppilaitos, jossa opiskelu on avointa kaikille koulutustaustasta riippumatta. Kurssit eivät tähtää tutkinnon suorittamiseen, vaan opiskelijan hyvinvointiin, omaehtoiseen oppimiseen ja kansalaisvalmiuksien kehittymiseen. Lukuvuonna 2026–2027 tarjolla on kursseja mm. musiikin, kuvataiteen, käsitöiden, kielten, tietotekniikan, kotitalouden ja puutarhan hoidon, kulttuurin ja yhteiskunnan sekä liikunnan ja hyvinvoinnin saralta. Osa kursseista on kaksikielisiä.

Tutustu kurssivalikoimaan opinto-oppaasta ja ilmoittaudu kursseille Sipoon opiston ilmoittautumisjärjestelmässä. Sipoon opiston kursseille ilmoittautuminen alkaa tiistaina 18.8.2026 klo 17.00.

Sipoon opiston opinto-opas lukuvuodelle 2026–2027
Sipoon opiston ilmoittautumisjärjestelmä

Näin ilmoittaudut Sipoon opiston kursseille:

1. Ilmoittaudu kurssille normaalisti Sipoon opiston ilmoittautumisjärjestelmän kautta.
2. Täytä ilmoittautumislomakkeen kohtaan ”Lisätietoa asiakkaasta” sen koulun nimi, jossa opiskelet.
3. Valitse ilmoittautumislomakkeen Etuseteli-valikosta vaihtoehto “Opintoseteli 15–19-vuotiaille”.

Kurssimaksu poistetaan ilmoittautumisen vastaanottamisen jälkeen niiltä osallistujilta, jotka kuuluvat ikäryhmään.

Helsinki, luovat harrastukset

Musiikkiteknologia, Musiikkistudio Fried Music Helsinki

  • Sijainti: Musiikkistudio Fried Music, Pursimiehenkatu 26 C, 00150 Helsinki
  • Ajankohta: 5.10-26.11. Kurssi toteutetaan etä- ja lähiopetuksena.
  • Kurssipäivät:
    Ti 6.10. klo 17-20.15 (lähi) 
    lukion syysloma
    Ti 20.10. klo 17-20.30 (lähi)
    To 22.10. Klo 17-20.00 (etä) 
    Ti 27.10. Klo 17-20 (etä) 
    Ti 3.11. Klo 17-20 (etä) 
    Ti 10.11. Klo 17-20.30 (lähi)
    Ti 17.11. Klo 17-20 (etä) 
    Ti 24.11. Klo 17-20 (etä) 
    To 26.11. Klo 17-20.15 (lähi) 
  • Ohjaaja: Juho Koskinen
  • Kieli: suomi

 

Musiikkiteknologiakurssi tarjoaa opiskelijalle autenttisen kosketuspinnan ammattimaiseen äänitysstudiotyöhön. Kurssi käy läpi musiikkikustannuksen ja biisintekoprosessin perusteet, äänittämisen tekniikan, musiikkituotannon vaiheet sekä miksauksen perusperiaatteet. Toteutusympäristönä on ammatillinen äänitysstudio, jota ohjaa koulutettu äänituottaja. Osa kurssin opetuksesta toteutetaan etäopetuksena. Etäopetukseen osallistuminen edellyttää toimivaa nettiyhteyttä. Saat tarvittavat kurssimateriaalit ohjaajalta.

* Sipoon lukion ja Sibbo Gymnasiumin opiskelijoiden on mahdollista saada kurssista opintopisteitä (2op). Opintopisteiden edellytyksenä on koko kurssin suorittaminen.

Kerava, liikunta

Voimavalmennus / painonnosto / toiminnallinen kehonrakennus, FBB Kerava

  • Sijainti: FBB Kerava, Kytömaantie 2 C, 04200 Kerava
  • Ryhmät:
    • Ke klo 15.30-16.30 (9.9. – 16.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
    • Ke klo 16.30-17.30 (9.9. – 16.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Markus Keskinen
  • Kieli: suomi

 

Tässä harjoittelussa pääset kokeilemaan voimavalmennusta, painonnostoa ja toiminnallista kehonrakennusta pienryhmissä, joissa jokainen saa yksilöllistä ohjausta turvalliseen ja laadukkaaseen harjoitteluun. Tavoitteena on oppia liikkumaan monipuolisesti ja terveellisesti sekä löytää oma into harjoittelua kohtaan. Vahva ja kestävä keho on hyvän jaksamisen ja hyvinvoinnin perusta – ja tähän kaikki pääsevät mukaan taitotasosta riippumatta.

Mukaan: Sisäliikuntavarustus. Sisäliikuntakengät eivät ole pakolliset, mutta suotavat. Juomapullo ja pyyhe.

 

Parkour, Parkour- ja liikuntakeskus Pompit Kerava

  • Sijainti: Parkour- ja liikuntakeskus Pompit, Palopellonkatu 7, 04250 Kerava
  • Ajankohta: To klo 20-21 1.10. – 3.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Jani Rikkonen
  • Kieli: suomi



Haluatko oppia parkouria, kehittää omia taitojasi ja haastaa itseäsi? Tällä tunnilla pääset treenaamaan parkourin eri osa-alueita rennossa porukassa ja etenemään juuri omalla tasollasi.

Treeneissä harjoitellaan parkourin perustaitoja, erilaisia hyppyjä, ylityksiä ja muita lajin liikkeitä. Mukaan mahtuu myös pelejä, kisailuja ja muuta tekemistä ryhmän fiiliksen mukaan.

Aiempaa parkourkokemusta ei tarvita – mukaan voi tulla myös täysin uutena lajin pariin. Jos parkour on jo tuttua, pääset haastamaan itseäsi ja viemään omaa tekemistäsi eteenpäin.

Varusteiksi kevyet sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. Jalkaan tramppasukat, tai voi olla myös avojaloin.

Parkourin intensiivikurssi, alkeet, Parkour- ja liikuntakeskus Pompit Kerava


Kiinnostaako parkour, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Nyt pääset kokeilemaan lajia kunnolla!

Kahden kerran intensiivikurssilla tutustutaan parkourin perusteisiin rennossa ilmapiirissä ja opetellaan lajin tärkeimpiä liikkeitä. Pääset kokeilemaan, haastamaan itseäsi ja löytämään oman tapasi liikkua.

Treeneissä edetään vaihe vaiheelta ja jokainen tekee harjoitteet oman taitotasonsa mukaan. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta – kurssi sopii hyvin myös ensimmäiseksi kosketukseksi parkouriin.

Varusteiksi kevyet sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. Jalkaan tramppasukat tai avojaloin.

Temppuilutreenit, Parkour- ja liikuntakeskus Pompit Kerava

  • Sijainti: Parkour- ja liikuntakeskus Pompit, Palopellonkatu 7, 04250 Kerava
  • Ajankohta: Ti klo 18.50-19.50 (29.9. – 24.11. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Kimmo Lehti
  • Kieli: suomi


Temppuja, trampoliinia, Airtrackia ja sopivasti haastetta – näissä treeneissä pääset tekemään juuri niitä juttuja, joista itse innostut.

Treeneissä pääset kokeilemaan ja kehittämään erilaisia temppuja isolla trampoliinilla ja Airtrackilla sekä testaamaan parkourliikkeitä. Samalla kehitetään kehonhallintaa ja opitaan uusia taitoja.

Treeneissä ei tarvitse tehdä kaikkea samalla tavalla. Jokainen treenaa oman taitotasonsa mukaan ja saa haastaa itseään juuri sopivasti. Mukaan voidaan ottaa myös pallopelejä, leikkimielisiä kisoja ja muuta ryhmää kiinnostavaa tekemistä.

Aiempaa kokemusta ei tarvita – tärkeintä on, että haluat liikkua, kokeilla ja oppia uusia juttuja.

Varusteiksi kevyet sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. Jalkaan tramppasukat, tai voi olla myös avojaloin.

Mimmiparkour, Parkour- ja liikuntakeskus Pompit Kerava

  • Sijainti: Parkour- ja liikuntakeskus Pompit, Palopellonkatu 7, 04250 Kerava
  • Ajankohta: To klo 16.15-17 (1.10. – 3.12. – ei tuntia syyslomaviikolla 42)
  • Ohjaaja: Jani Rikkonen
  • Kieli: suomi


Parkouria, akrobatiaa, temppuja ja hyvää porukkaa!

Mimmiparkour & Akro on rento tunti, jossa pääset treenaamaan parkouria ja akrobatiaa, kokeilemaan uusia temppuja ja kehittämään omia taitojasi. Tunneilla harjoitellaan esimerkiksi hyppyjä, tasapainoilua, akrobatiaa ja erilaisia temppuja oman taitotason mukaan.

Kaikkea ei tarvitse osata valmiiksi – tärkeintä on, että pääset kokeilemaan, oppimaan ja haastamaan itseäsi omalla tavalla. Treenaamisen lisäksi tunnilla on aikaa myös yhdessäololle, jutustelulle, peleille ja rennolle hengailulle samanhenkisen porukan kanssa.

Tule yksin tai kaverin kanssa!

Varusteiksi kevyet sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. Jalkaan tramppasukat, tai voi olla myös avojaloin.

Itsenäinen vapaaharjoittelu omaharjoitteluvuorolla, Parkour- ja liikuntakeskus Pompit Kerava

 

Vapaaharjoitteluvuoroilla pääset käyttämään Pompitin monipuolisia temppusaleja omatoimiseen harjoitteluun. Voit opetella uusia temppuja, kehittää taitojasi tai tulla viettämään liikunnallista aikaa kavereiden tai perheen kanssa.

Vuoroilla ei ole ohjattua toimintaa, mutta ohjaajat ovat aina paikalla valvomassa ja huolehtimassa turvallisuudesta.

Et tarvitse ennakkoilmoittautumista, eikä temppuilulle ole aikarajaa – saavu vuorolle ja temppuile vaikka koko vuoron ajan. Ilmoita Pompitille tullessasi yhteystietosi (nimi, oppilaitos) ja koodi ”HSM 2.0”.

Kuntosali, omatoiminen (5 kerran kortti), Power Center, Kerava

  • Sijainti: Power Center, Santaniitynkatu 3, 04250 Kerava
  • Ajankohta: Viiden kerran kuntosalikortti (käyttö aikavälillä 7.9.-31.12.2026)

 

Matalan kynnyksen vaihtoehto opiskelijalle, joka haluaa tutustua kuntosaliharjoitteluun ilman pidempää sitoutumista. Viisi käyntikertaa antaa mahdollisuuden kokeilla harjoittelua omaan tahtiin ja selvittää, voisiko kuntosalista löytyä itselle uusi harrastus.

Sopii erityisesti: kuntosaliharjoittelun kokeiluun ja ensikertalaisille.

Kuntosali, omatoiminen (10 kerran kortti), Power Center, Kerava

  • Sijainti: Power Center, Santaniitynkatu 3, 04250 Kerava
  • Ajankohta: Kymmenen kerran kuntosalikortti (käyttö aikavälillä 7.9.-31.12.2026)

 

Kymmenen kerran harjoittelukokonaisuus, jossa voit hyödyntää käyntikerrat joustavasti oman opiskelun ja muun arjen mukaan ilman määrättyä viikoittaista harjoitusaikaa.

Sopii erityisesti: opiskelijoille, jotka haluavat harjoitella itsenäisesti ja joustavasti.

Kuntosali, omatoiminen (rajaton käyttö 12 viikkoa), Power Center, Kerava

  • Sijainti: Power Center, Santaniitynkatu 3, 04250 Kerava
  • Ajankohta: Kuntosalikortti, rajaton käyttö 12 viikkoa aikavälillä 7.9.-31.12.2026

 

Kuntosalikortti (12vko) harjoittelukokonaisuus, jossa voit hyödyntää käyntikerrat joustavasti oman opiskelun ja muun arjen mukaan ilman määrättyä viikoittaista harjoitusaikaa.

Sopii erityisesti: opiskelijoille, jotka haluavat harjoitella itsenäisesti ja joustavasti.

Kuntosali, ohjattu ryhmä, Power Center, Kerava

  • Sijainti: Power Center, Santaniitynkatu 3, 04250 Kerava
  • Ryhmät:
    • Ti klo 17-18 (29.9.-24.11.2026)
    • To klo 16.30-17.30 (1.10.-26.11.2026)
  • Ohjaaja: Anna Kallio /Jasmin Mantila
  • Kieli: suomi

Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti kuntosaliharjoittelua PT ohjauksessa ja sisältöä mukautetaan ryhmän lähtötason mukaan. Voit ilmoittautua yhteen ryhmään tai molempiin.

Kerava, luovat harrastukset

Valokuvauksen perusteet, Keravan kuvataidekoulu

  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: 7.9., 14.9. ja 21.9.2026
    3 opetuskertaa | maanantaisin klo 18.00–19.30
  • Ohjaaja: Ida Nisonen
  • Kieli: suomi

 

Kurssilla tutustutaan kameran käyttöön, valoon, sommitteluun ja kuvalliseen ilmaisuun. Tehdään erilaisia kuvausharjoituksia ja toteutetaan pieni oma valokuvallinen kokonaisuus.

Pimiöpäivät – mustavalkokuvan taikaa, Keravan kuvataidekoulu

  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: 28.9., 5.10., 19.10. ja 26.10.2026
    4 opetuskertaa | maanantaisin klo 18.00–19.30
  • Ohjaaja: Ida Nisonen
  • Kieli: suomi

 

Kurssilaiset voivat halutessaan käyttää myös omia filmejä ja valokuvapapereita. Kurssilla tutustutaan analogisen mustavalkokuvauksen maailmaan. Työskentelyssä perehdytään filmikuvaukseen, fotogrammeihin sekä pimiövedostamiseen.

Kokeellinen valokuvaus, Keravan kuvataidekoulu

  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: 2.11., 9.11. ja 16.11.2026
    3 opetuskertaa | maanantaisin klo 18.00–19.30
  • Ohjaaja: Ida Nisonen
  • Kieli: suomi

 

Kurssilla valokuvataan tavallisuudesta poikkeavilla tavoilla. Kokeillaan muun muassa pitkää valotusta, valomaalausta, heijastuksia, liikettä ja muita luovia kuvausmenetelmiä.

Avoimet lyhytkurssit, Keravan kuvataidekoulu

Grafiikan kokeilupäivä
  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: yhden kerran kurssi lauantaina 7.11.2026 klo 12.30-15
  • Ohjaaja: Aura Kotkavirta
  • Kieli: suomi

 

Tutustutaan taidegrafiikan maailmaan helposti lähestyttävien tekniikoiden avulla. Kokeillaan myös monotypiaa ja/tai kaiverrusta sekä vedostetaan omia pieniä grafiikan töitä.

Pimiöpäivät - mustavalkokuvan taikaa
  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: lauantaina 21.11., 28.11. ja 5.12.2026
    • kolmen kerran intensiivikurssi | lauantaisin klo 11.30-15
  • Ohjaaja: Ida Nisonen
  • Kieli: suomi

 

Tutustutaan analogisen mustavalkokuvauksen maailmaan. Kurssilla työskennellään filmikuvauksen, fotogrammien ja pimiövedostamisen parissa.

Puupiirros
  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: lauantaina 5.9., 12.9., 19.9. ja 26.9.2026 
    • neljän kerran intensiivikurssi | lauantaisin klo 10-14
  • Ohjaaja: Aura Kotkavirta
  • Kieli: suomi

 

Tutustutaan puupiirrostekniikkaan nykytaiteellisella otteella. Suunnitellaan oma kuva, kaiverretaan puulaatta ja vedostetaan siitä pieni sarja käsin tai grafiikan prässillä.

Kuukauden mediatorstait, Keravan kuvataidekoulu

  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: 10.9., 8.10., 12.11. ja 10.12.
    torstaisin klo 17.30–20.30
  • Ohjaaja: Miikka Halonen
  • Kieli: suomi

 

Kuukauden Mediatorstai tarjoaa mahdollisuuden tutustua digitaalisen ja uuden median taiteen välineisiin yksi tekniikka kerrallaan. Jokainen ilta on itsenäinen kokonaisuus, joten osallistua voi yhteen tai useampaan kertaan.

Syyskuu – Digipiirtäminen ja animaatio
10.9.2026 klo 17.30–20.30

Tutustutaan iPadilla digitaaliseen piirtämiseen ja animaatioon. Harjoitellaan Procreate- ja Procreate Dreams -ohjelmien perusteita ja toteutetaan oma pieni digitaalinen työ tai animaatio.

Lokakuu – 3D-mallintamisen perusteet
8.10.2026 klo 17.30–20.30

Tutustutaan kolmiulotteiseen digitaaliseen mallintamiseen. Suunnitellaan oma pieni 3D-malli ja käydään läpi 3D-tulostamisen perusteita.

Marraskuu – 3D-mallintaminen: jatko
12.11.2026 klo 17.30–20.30

Syvennetään 3D-mallintamisen taitoja vaativampien muotojen, yksityiskohtien ja oman projektin parissa. Kurssi sopii perusteet hallitseville tai lokakuun kurssille osallistuneille. 

Joulukuu – New Media Lab
10.12.2026 klo 17.30–20.30

Kokeellinen uuden median taideilta, jossa yhdistellään digitaalista kuvaa, animaatiota, ääntä, valoa ja muita uuden median menetelmiä pieneksi omaksi teokseksi.

Perjantain taideillat, Keravan kuvataidekoulu

  • Sijainti: Keravan kuvataidekoulu Klondyke, Kumitehtaankatu 5 G, 04260 Kerava
  • Ajankohta: 11.9., 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 23.10., 30.10., 6.11., 13.11. ja 20.11.
    perjantaisin klo 18.30–21.00
  • Ohjaaja: eri ohjaajia
  • Kieli: suomi

 

Perjantain taideillat ovat matalan kynnyksen kurssisarja, jossa jokaisella kerralla tutustutaan yhteen kuvataiteen tekniikkaan. Aikaisempaa osaamista ei tarvita, eikä kaikkiin sarjan iltoihin tarvitse osallistua. Taideiltaan voi tulla yksin, kaksin tai vaikka ystäväporukalla.

Monotypia – uniikkeja grafiikanvedoksia
11.9.2026 klo 18.30–21.00

Maalauksellista grafiikkaa ja uniikkeja vedoksia.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Saviveistos
18.9.2026 klo 18.30–21.00

Rakennetaan pieni veistos tai kolmiulotteinen savihahmo.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Digipiirtäminen ja animaatio
25.9.2026 klo 18.30–21.00

Tutustutaan digitaaliseen piirtämiseen ja helppoon animaatioon iPadilla.

Opettaja: Miikka Halonen

3D-mallintaminen
2.10.2026 klo 18.30–21.00

Ensikosketus kolmiulotteiseen digitaaliseen työskentelyyn ja 3D-tulostamiseen.

Opettaja: Miikka Halonen

Lino- ja PVC-grafiikka – oma painokuva
9.10.2026 klo 18.30–21.00

Kaiverretaan oma pieni grafiikanlaatta ja vedostetaan kuva.

Opettaja: Miikka Halonen

Valomaalaus
23.10.2026 klo 18.30–21.00

Kuvataan pimeässä pitkällä valotusajalla ja piirretään valolla.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Hiili ja suuri piirustus
30.10.2026 klo 18.30–21.00

Irrotellaan suuren paperin, hiilen ja voimakkaan piirustusjäljen äärellä.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Gelli plate -painanta
6.11.2026 klo 18.30–21.00 

Helppoa, kokeellista ja kerroksellista painamista ilman grafiikan prässiä.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Kipsireliefi
13.11.2026 klo 18.30–21.00

Rakennetaan oma kolmiulotteinen reliefi kipsistä.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Neon & UV – hohtava maalausilta
20.11.2026 klo 18.30–21.00

Maalataan fluoresoivilla väreillä ja tutkitaan teosten muuttumista UV-valossa.

Opettaja: Heidi Savilakso-Saatsi

Facebook Instagram Linkedin